山藥:富含多種氨基酸、葉酸、胡蘿卜素及多種微量元素，有助于促進(jìn)新陳代謝,懷孕前三個(gè)月，一般飲食可以滿足胎兒的發(fā)育需要，但需要補(bǔ)充葉酸片,如果能保證飲食全面，那么葉酸片可以比正常推薦劑量減少一點(diǎn),還有，補(bǔ)充葉酸的目的是降低風(fēng)險(xiǎn),每天開(kāi)心就好，比吃什么都有用,冬天吃什么蔬菜補(bǔ)身體。1、葉酸片怎么吃如果能保證飲食全面，那么葉酸片可以比正常推薦劑量減少一點(diǎn)。如果有說(shuō)明，可以對(duì)照自己的情況和飲食習(xí)慣，看看多少合適。況且葉酸片不同品牌的成分也不完全一樣，就看你買哪個(gè)了。還有，補(bǔ)充葉酸的目的是降低風(fēng)險(xiǎn)。不是說(shuō)吃了就沒(méi)有...