于是就產生了失落的意識和悲觀的心態,mood失落，該怎么辦,其實慢慢學了心理學之后，我就知道任何情緒都是有道理的，包括負面的情緒,自我調節，首先是接受負面情緒是正常的，真的每個人都會有負面情緒,很多時候我們可能會覺得消極情緒，也就是不好情緒也就是不應該是情緒，需要迅速消失情緒。1、8個方法帶你走出失落情緒狀態?1。多和家人朋友溝通，把自己的煩惱說出來。他們可以幫你分享其中的一些。不要把自己關在屋子里，你可以走出去，看看外面的風景，呼吸新鮮空氣，可以緩解你的情緒。3.多看看幽默的電視節目或者書籍，可以緩解一...