本文目錄一覽1，來月經(jīng)吃什么好2，來大姨媽吃什么對身體好3，經(jīng)期吃什么好4，例假例假吃什么好5，大姨媽來了吃什么好1，來月經(jīng)吃什么好紅棗、蘋果、牛奶、益母草、當(dāng)歸、桂圓等這些溫補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充富含鐵的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物溫?zé)岬臇|西，冰冷的不能吃，會導(dǎo)致痛經(jīng)，紅糖姜茶能溫暖子宮。只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之類的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。2，來大姨媽吃什么對身體好1、多喝溫水水是生命之源，喝水不僅能補(bǔ)充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適量...