白薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃白薯的好處都有哪些呢白薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃白薯的好處，都有哪些呢？對(duì)于腸胃功能較弱的人來說，多吃紅薯可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到通便的作用。紅薯含有大量的鉀，可以保護(hù)心臟。1.白薯其實(shí)就是人們通常所說的紅薯。它含有多種維生素和大量的膳食纖維，對(duì)預(yù)防便秘有一定的作用，還能減少人們的熱量攝入，從而起到減肥的作用。白薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些都有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞內(nèi)液體和電解質(zhì)的平衡，維持正常的血壓和心臟功能。白薯含有大量的膳食纖維，可以刺激腸...