深蹲可以減肥嗎深蹲消耗的熱量2，深蹲起可不可以減肥3，深蹲可以減肥嗎4，做深蹲可以減肥嗎1，深蹲可以減肥嗎深蹲消耗的熱量可以啊，深蹲消耗熱量比較高的，你先搞深蹲再去做有氧更好。徒手深蹲可以減大腿的或者達到提臀的效果，但是對于整體的減肥作用不是太大，但聊勝于無2，深蹲起可不可以減肥可以瘦腿，但是鍛煉之后要注意腿部的按摩，不然容易生成死肉。其實減肥，就是一天的消耗要大于攝入，建議全身運動要均衡。而不是單一的動作。還有就是少吃。少吃油炸的，多吃粗纖維，蔬菜水果。晚飯少吃。。可以，瘦腿可能是做的多了，腿關(guān)節(jié)太...

經(jīng)常練深蹲的跑者不難發(fā)現(xiàn)，與不練深蹲的跑者相比，跑步的步伐更強，重心更穩(wěn),深蹲被認為是最好的健身運動，可以增強下肢肌肉力量，消耗熱量，刺激激素分泌，有助于增肌減脂,Yes減肥Yes，下蹲運動可以鍛煉大腿、小腿和臀部,深蹲可以鍛煉更多的肌肉,做深蹲是可以的減肥，而且和跑步相比，深蹲的關(guān)節(jié)磨損程度更低。1、鍛煉深蹲可以減肥嗎?Yes減肥Yes，下蹲運動可以鍛煉大腿、小腿和臀部。下蹲可以鍛煉大腿、腰部和部分背部肌肉，尤其是大腿肌肉，小腿肌肉的鍛煉效果不明顯。再加上健康合理的飲食習(xí)慣，減肥很快就會看到效果。2、早...