本文目錄一覽1，最有效的懶人減肥法是什么呢2，有哪些最適合懶人的減肥方法3，減肥方法適合懶人的4，有什么適合懶人的減肥法5，有什么方法適合懶人減肥呢1，最有效的懶人減肥法是什么呢肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恒心：不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病減肥計劃，每天保證八小時的睡眠。減肥計劃，晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。減肥計劃，適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡！注意飲食：建議午飯前喝足夠的水，減少食量。建議您實施跳繩運動。跳繩簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別...