平均每天要補(bǔ)充2升水左右，包括從飲食中補(bǔ)充的水；養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等口渴了再喝水，因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)缺水了；每天早中晚各喝1~2杯水；慢慢喝，細(xì)細(xì)品味，感受微微的甜味,喝什么水，身體的狀態(tài)在不同的季節(jié)要有所變化,他曾經(jīng)試過(guò)喝溫開水比冰開水更有效解渴,夏天口渴的時(shí)候，當(dāng)然白開水最好解渴，綠茶菊花也很爽解渴,夏天喝什么最好解渴。1、喝什么水解渴1。白開水是最好的飲料，也是最符合人體需要的飲用水。燒開后的開水干凈無(wú)菌，既能保持原水中的部分礦物質(zhì)不流失，又能改善原本優(yōu)良的水質(zhì)。而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，制作簡(jiǎn)單，飲用方便...