平均每天要補充2升水左右，包括從飲食中補充的水；養成定時喝水的習慣，不要等口渴了再喝水，因為此時身體已經缺水了；每天早中晚各喝1~2杯水；慢慢喝，細細品味，感受微微的甜味,喝什么水，身體的狀態在不同的季節要有所變化,他曾經試過喝溫開水比冰開水更有效解渴,夏天口渴的時候，當然白開水最好解渴，綠茶菊花也很爽解渴,夏天喝什么最好解渴。1、喝什么水解渴1。白開水是最好的飲料，也是最符合人體需要的飲用水。燒開后的開水干凈無菌，既能保持原水中的部分礦物質不流失，又能改善原本優良的水質。而且經濟實惠，制作簡單，飲用方便...