有氧運動的特點2，有氧運動的特點是什么3，有氧代謝運動的特點4，有氧運動和無氧運動的概念及特點5，有氧搏擊操的特點是什么1，有氧運動的特點慢跑就是非常好的有氧運動2，有氧運動的特點是什么有氧健身運動由美國德克薩斯州有氧健身專家?guī)炫敛┦渴讋?chuàng)?在美國乃至全世界，有氧健身運動自創(chuàng)立之日起，即被健身愛好者接受?特別是美國，上至權(quán)貴名流，下到普通百姓，風靡一時，至今不衰?有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉?在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)?心率保持在150次/分鐘的...

有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛煉,有氧運動的特點是強度低，有節(jié)奏，不間斷連續(xù)，時間長,無氧運動指處于“缺氧”狀態(tài)下的高速而劇烈的肌肉運動,有氧運動有很多種，即使是最輕微的體力活動也是有益健康的，但如果想鍛煉心肺功能或達到減肥的效果，一般建議中高強度有氧運動。1、有氧運動和無氧運動的概念及特點有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛煉。無氧運動指處于“缺氧”狀態(tài)下的高速而劇烈的肌肉運動。常見項目有氧運動包括:散步、慢跑、滑冰、游泳、騎車、打太極拳。有氧運動的特點是強度低，有節(jié)奏，不間斷...