每100g黑豆含有18%的膳食纖維，具有良好的清腸通便作用,對于一些水腫、面部紅腫的人，長期服用黑豆有很好的利尿作用,吃黑豆用于美容,2.吃黑豆補充女性雌激素,所以每天吃黑豆可以清腸，預防便秘,但是因為黑豆有補氣的作用，所以平時消化不好，容易脹氣的人還是少吃黑豆或者不吃黑豆。{0}1、長期吃黑豆的好處黑豆它營養豐富。其蛋白質含量高于肉、蛋、奶，其他營養成分也非常豐富。經常食用黑豆可軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，尤其對高血壓、心臟病、肝臟及動物疾病有療效。從中醫的角度來說，常吃黑豆既能補腎氣，又能補腎陰。黑...