水果有哪些營養多吃蘋果,還有梨,2，水果補充什么營養水果補充的營養分別如下：1、柑橘類柑橘類水果是橘、柑、橙、柚、枳等多種水果的總稱，柑橘類水果果汁豐富、酸甜適中，可以給身體補充維生素C、胡蘿卜素、錳、鉀等營養物質。2、瓜果類瓜果類水果有木瓜、西瓜、哈密瓜等，口感脆甜。木瓜可以補充齊墩果酸、胡蘿卜素等營養物質；西瓜可以補充鉀、維生素B12等營養物質；哈密瓜可以補充磷、維生素B等營養物質。3、漿果類漿果類水果有葡萄、藍莓、獼猴桃、草莓、石榴、無花果等，味道甘甜，可以給身體補充葡萄糖、磷酸、檸檬酸、鞣酸、...