減肥期間多吃富含膳食纖維的食物，可以有效減少主食的攝入，同時增加一些經常散步或跑步等戶外活動,1，減肥可以喝普洱茶或者烏龍茶，對減肥有很好的作用，因為茶葉中含有大量的綠茶，不僅對減肥有益，對體內的新陳代謝也有很好的作用,建議荷葉茶有減肥的作用，可以改善面色,2.平時可以減少主食的攝入，參加一些戶外運動，可以有效提高減肥的速度。1、減肥喝什么茶好減肥喝什么茶1，減肥可以喝普洱茶或者烏龍茶，對減肥有很好的作用，因為茶葉中含有大量的綠茶，不僅對減肥有益，對體內的新陳代謝也有很好的作用。下午三點喝茶最好。2.平時...