中午是否該小休片刻午睡的好處不僅保護心臟睡還能有助于我們恢復精力.午飯和午睡之間最好間隔20分鐘；午睡時間不宜過長，以半小時左右為宜午休可是減緩人的衰老速度啊，還是小憩一下是好的。應該休息一小會2，熬夜之后第二天中午時千萬記得打個小盹打個小盹閉目養神片刻！眼睛閉上，休息一會！！哈小睡也別有風味的睡怎么了還不讓睡啊！小睡一下小睡片刻3，午睡的最佳時間中醫講究平衡，人應該睡子午覺，就是子時23：00-1：00，午時11：00-13：00中午最佳的午休時間是午時這個時間段，但是只需要30分鐘，時間長了反而不...

午睡就是飯后睡覺，對身體有好處,但據專家分析，人最容易入睡的時間是早上起床后8小時或晚上睡覺前8小時，也就是中午1點左右,午睡的最佳時間是早上醒來后8小時，晚上睡覺前8小時，也就是一天活動的中間,1.飯后小睡很多人習慣午飯后睡覺,“休息，才能走得更遠”，最能說明小睡片刻的神奇力量。1、睡午覺是在飯前和在飯后睡,那一種對身體好?午睡就是飯后睡覺，對身體有好處。1.飯后小睡很多人習慣午飯后睡覺。此時，胃剛剛被食物填滿，大量血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧和營養明顯下降，馬上入睡會造成大腦供血不足。所以，最好在...