中午是否該小休片刻午睡的好處不僅保護(hù)心臟睡還能有助于我們恢復(fù)精力.午飯和午睡之間最好間隔20分鐘；午睡時(shí)間不宜過長，以半小時(shí)左右為宜午休可是減緩人的衰老速度啊，還是小憩一下是好的。應(yīng)該休息一小會(huì)2，熬夜之后第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹打個(gè)小盹閉目養(yǎng)神片刻！眼睛閉上，休息一會(huì)！！哈小睡也別有風(fēng)味的睡怎么了還不讓睡啊！小睡一下小睡片刻3，午睡的最佳時(shí)間中醫(yī)講究平衡，人應(yīng)該睡子午覺，就是子時(shí)23：00-1：00，午時(shí)11：00-13：00中午最佳的午休時(shí)間是午時(shí)這個(gè)時(shí)間段，但是只需要30分鐘，時(shí)間長了反而不...

午睡就是飯后睡覺，對身體有好處,但據(jù)專家分析，人最容易入睡的時(shí)間是早上起床后8小時(shí)或晚上睡覺前8小時(shí)，也就是中午1點(diǎn)左右,午睡的最佳時(shí)間是早上醒來后8小時(shí)，晚上睡覺前8小時(shí)，也就是一天活動(dòng)的中間,1.飯后小睡很多人習(xí)慣午飯后睡覺,“休息，才能走得更遠(yuǎn)”，最能說明小睡片刻的神奇力量。1、睡午覺是在飯前和在飯后睡,那一種對身體好?午睡就是飯后睡覺，對身體有好處。1.飯后小睡很多人習(xí)慣午飯后睡覺。此時(shí)，胃剛剛被食物填滿，大量血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧和營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)造成大腦供血不足。所以，最好在...