2、有什么好處體育鍛煉1、體育運動有助于改善情緒:在運動過程中，大腦會釋放出類似內啡肽的物質，這種物質會讓我們感到快樂,1.不宜空腹做體育鍛煉:早上長時間空腹做鍛煉，體內2,體育鍛煉，有哪些注意事項,所以經常參加體育鍛煉2的青少年身高體重胸圍的增長率。1、兒童體育鍛煉的好處個人意見，希望采納:戶外陽光活動主要有兩個好處。首先，很多活動都是無氧的鍛煉，也就是說身體會利用不需要氧氣的代謝來提供額外的、短期的、集中的能量，讓你在運動的前3分鐘達到40-50秒的峰值。足球、網球等運動可以提供這樣的無氧鍛煉。有些運...