大暑養(yǎng)生方法有哪些8種大暑養(yǎng)生方法世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。2，大暑養(yǎng)生吃什么推薦八種食物1、盡量要多吃苦味食物苦味食物不但清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。因此，大暑時節(jié)，適當的吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，能夠健脾開胃、增進食欲，不但讓濕熱之邪對您敬而遠之，還能夠預防中暑，能夠一舉兩得。2、增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃、虛寒及體質虛弱者均能夠放心食用。還有，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾療效...