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鍋內放油后，放入蒜片、小米辣和小青菜翻炒幾下至青菜即可食用,花蜜功效青菜花蜜具有清熱潤燥、舒血管、活血破氣、消腫散結、養血補身的功效,解毒蕭中青菜中所含的植物激素能增加酶的形成，對進入人體的致癌物有吸附和排斥作用，因此具有防癌功能,預防骨質疏松、維護視力、減肥的功效和作用。1、小青菜的功效與作用是什么預防骨質疏松、維護視力、減肥的功效和作用。1.預防骨質疏松:小青菜富含充足的維生素K，補充維生素K可以有效地將鈣沉積在膠原蛋白上，達到預防骨質疏松的目的。2.保護視力:小青菜富含胡蘿卜素和葉黃素，可以保護視力...