吃青菜對身體有什么好處撒青菜中富含維生素C，俗稱抗壞血酸，對身體有益，此外青菜中還含有植物蛋白，葉綠素等營養(yǎng)物質，對身體有益！2，青菜對身體有什么好處青菜含維生素C多，有助美白肌膚,提高人體抵抗力.青菜里的植物纖維,有助腸蠕動,不宜便秘,助排毒.常吃青菜水果不但可補充防癌的葉酸，還能由纖維增加腸胃的蠕動，加快縮短糞便停留的時間、緩解便秘，這些小小的腸胃保健被認為長期會與預防大腸癌有關。許多現(xiàn)代人通常都因為生活型態(tài)的關系，每天沒有辦法吃到足夠的纖維，雖然這不一定與大腸癌有關。但是長期下來腸胃負擔加重，體...

鍋內放油后，放入蒜片、小米辣和小青菜翻炒幾下至青菜即可食用,花蜜功效青菜花蜜具有清熱潤燥、舒血管、活血破氣、消腫散結、養(yǎng)血補身的功效,解毒蕭中青菜中所含的植物激素能增加酶的形成，對進入人體的致癌物有吸附和排斥作用，因此具有防癌功能,預防骨質疏松、維護視力、減肥的功效和作用。1、小青菜的功效與作用是什么預防骨質疏松、維護視力、減肥的功效和作用。1.預防骨質疏松:小青菜富含充足的維生素K，補充維生素K可以有效地將鈣沉積在膠原蛋白上，達到預防骨質疏松的目的。2.保護視力:小青菜富含胡蘿卜素和葉黃素，可以保護視力...