中學生該吃什么早餐對身體和學習有幫助請給高三的學生提點飲一個雞蛋,一杯牛奶,或者麥片，對腸胃好。最好加點水果，就更完美了！一定要多吃點，吃飽點，才夠應付上午的消耗。2，對學生來說早餐吃什么好理想早餐應具備五要點：營養均衡、質量兼顧、簡單便捷、價格適中、操作性強。基本模式為：一杯牛奶、一枚雞蛋、米面類主食（50—150克）、100克果蔬。操作和過食便捷是保證好吃早餐的關鍵，麻煩費時則難以持之以恒。牛奶雞蛋既是最優質的蛋白質來源又隨手可得。可預煮成醬燴蛋、茶葉蛋或荷包蛋備用。為了不讓優良蛋白質當“柴”燒，...