多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，不吃不新鮮或刺激性的冬絲，少吃熏、烤、腌、炸、咸的食物，把主食和粗糧、細糧搭配起來，保證營養均衡,乳腺增生不要吃辛辣刺激的食物，包括姜、蒜、韭菜、蔥、花椒、蔥等,不要過度勞累，經常生氣,另外，不抽煙不喝酒,你好，乳腺增生是每個育齡女性的生理現象。1、乳腺增生不能吃什么?乳腺增生不要吃辛辣刺激的食物，包括姜、蒜、韭菜、蔥、花椒、蔥等。其次，避免油膩、油炸、霉變、腌制的食物，如動物脂肪、甜食和過多的滋補品。盡量避免含有激素或來源不明的藥物和食物...