新鮮蔬菜含維生素e最多，富含維生素的食物有麥麩油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉和柑橘皮，幾乎所有綠葉蔬菜都含有-,此外，綠茶葉中含有維生素e，所以建議還可以吃一些南瓜或蛋黃、堅果、肉類和奶制品,2.同時，維生素e起到抗氧化的作用，可以改善皮膚彈性,食物中除了維生素E，還有維生素E膠囊等藥物,維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化劑之一。{0}1、吃什么補維生素e吃什么補維生素e最快1、一些綠葉蔬菜，如南瓜、一些油籽類蔬菜、菠菜、芹菜、豆芽等，都含有非常豐富的維生素...