有助于增高的營養素有蛋白質、鈣和維生素,因為生長激素是在睡覺的時候分泌的，如果不保持一定的睡眠時間，那么人就長不高,長高光補充營養是不夠的,c、男生增高方法的營養:在增高方法中營養永遠排在第一位,這對長高非常不利,這是我們長高的根,b、男生鍛煉增高:鍛煉對長高很有幫助。1、男生怎么樣才能長高,男生要長高怎樣做?需要注意以下幾點:A、男生增加睡眠的方法:我們人體分泌生長激素最重要的是每天晚上睡覺，所以每天要保證至少8小時的睡眠，早睡早起一起。這是我們長高的根。b、男生鍛煉增高:鍛煉對長高很有幫助。由于日常運...