大部分失眠都與情緒息息相關(guān)，所以凡事順其自然，保持平靜的心態(tài)最重要,間斷服用可以改善失眠的癥狀,很多因素都可以引起失眠，所以失眠的治療要找出病因，對(duì)癥治療,生氣，換個(gè)環(huán)境，在心里壓力大等,work壓力大事業(yè)失眠執(zhí)著,失眠壓力大，而最有效的治療方法就是心理排除壓力。1、失眠了,壓力大,怎么辦?失眠壓力大，而最有效的治療方法就是心理排除壓力。你可以把鑰匙掛在繩子上，不斷地?cái)[動(dòng)繩子，眼睛盯著鑰匙，隨著鑰匙的擺動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。一般三分鐘后，就可以有自我催眠的效果了。如果病情沒(méi)有緩解，建議去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治...