大部分失眠都與情緒息息相關，所以凡事順其自然，保持平靜的心態最重要,間斷服用可以改善失眠的癥狀,很多因素都可以引起失眠，所以失眠的治療要找出病因，對癥治療,生氣，換個環境，在心里壓力大等,work壓力大事業失眠執著,失眠壓力大，而最有效的治療方法就是心理排除壓力。1、失眠了,壓力大,怎么辦?失眠壓力大，而最有效的治療方法就是心理排除壓力。你可以把鑰匙掛在繩子上，不斷地擺動繩子，眼睛盯著鑰匙，隨著鑰匙的擺動而轉動。一般三分鐘后，就可以有自我催眠的效果了。如果病情沒有緩解，建議去正規醫院找專業的心理醫生進行治...