生氣，換環境，壓力大等,第一，情緒波動,很多因素都會導致失眠，所以需要找出原因，對癥治療,將腌制臘八蒜的壇子洗凈晾干，將事先去皮的蒜瓣放入壇子中，加入陳醋,蒜瓣不是(mo)泡在陳醋里，然后密封,雖然我不是你找到的那個陳允斌老師，但我只想分享一下我腌制臘八蒜的經驗。1、百科全說陳允斌很多因素都會導致失眠，所以需要找出原因，對癥治療。第一，情緒波動。生氣，換環境，壓力大等。；第二，疾病。神經、心臟、頸椎、腦、胃病等。治療應以調養為主，藥物為輔。具體方法:一、每天早上堅持慢跑15分鐘，增強體質；二是調整思維方法...