材料大米80g，百合(藥)15g，蓮子5，胡蘿卜8g，湯適量，鹽少量，蔥適量,②將清洗后的百合浸泡在一杯水中3小時以上,做法:喂家人百合曬干用刀背磨成粉；喂家人蓮子，喂家人枸杞，泡熱水；將大米洗凈，放入冷水中浸泡半小時,①干烤蓮子在沒有油的煎鍋上,③將淘洗好的大米浸泡在湯里30分鐘，然后加入蓮子和百合以及它們浸泡的水開始煮粥。1、百合蓮子粥的做法材料:大米150g，干大米-1/25g，枸杞-0/25g，冰糖20g。做法:喂家人百合曬干用刀背磨成粉；喂家人蓮子，喂家人枸杞，泡熱水；將大米洗凈，放入冷水中浸泡...

做法:將大米與干大米百合、蓮子、冰糖按5:1的比例混合,直到蓮子軟爛,蓮子，百合干貨一定要浸泡3小時以上，直到變軟,山藥百合蓮子粥原料適量山藥配鐵棍蓮子25g甜百合5g小米50g制作流程1、放-02,清心除煩潤燥養生粥百合蓮子粥原料:大米、百合、蓮子、冰糖。1、山藥百合蓮子粥的做法山藥百合蓮子粥原料適量山藥配鐵棍蓮子25g甜百合5g小米50g制作流程1、放-02。山藥去皮切塊。3.小米洗干凈；將山藥丁、蓮子肉、甜百合加入大米中，加入適量的水。4.使用電壓力鍋，選擇煮粥功能；煮5、20分鐘后，可配早餐食用；...