另外，在運動方面，可以通過適量的運動出汗來排除濕氣,所以，如果身體濕熱，不妨多喝紅豆薏米粥，但是薏米很難煮,如果人體濕氣太重，可以用中藥治療,在治療的同時，在飲食方面也可以多吃一些有燥濕的食物除濕,另外，在環(huán)境方面，要避免濕氣重的環(huán)境，少吹空調，才能更好的清除體內的濕氣。1、人體濕氣太重怎么除濕?如果人體濕氣太重，可以用中藥治療。濕氣過重多是因為脾虛，氣血不足，甚至陽虛。因此，中醫(yī)可以選擇沈凌白術或補中益氣丸，或附子理中丸進行治療。在治療的同時，在飲食方面也可以多吃一些有燥濕的食物除濕。如薏米、紅小豆、白...