楊奕三高人群保健方法2，三高者怎么保健1，楊奕三高人群保健方法一高血壓、高血脂的保健方法：高血壓的人要注意保持良好的心態(tài)。高血壓人群的保健原則：遇事不怒，常常呼素，多多散步，勞逸適度。不論患了什么病，都不要給自己心理壓力。高血壓人群在飲食上忌太油膩工。可以適當鍛煉，但千萬不要過度。花生米泡陳醋：每天三次，每次七顆，每次吃前一次泡的，第三次要換醋。（中午吃早上泡的，晚上吃中午泡的）反射區(qū)按摩：大腳趾根部有兩條橫紋，從上往下做36-100次（要用按摩工具）2，三高者怎么保健保健方法十一種1、扣齒：扣擊上下...

可見“三高”預(yù)防多大危害“三高”迫在眉睫，而“三高保健百科”介紹“三高”的發(fā)病情況，不僅適合所有“三高”患者及其家屬閱讀，而且對預(yù)防也有一定的指導(dǎo)作用高血壓的主要原因是附著在血管內(nèi)膜上的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)物質(zhì)過多，導(dǎo)致血管和細胞功能及血管壁彈性下降,高血壓、高血糖、高血脂統(tǒng)稱為“三高”,運動多的人，三高適合慢走，運動強度不宜過高；日常保健還是有必要的，推薦使用三高薛彤丸、三七等,保健保健，只能起到保健的作用。1、老年三高保健品,三高人群吃什么保健保健保健，只能起到保健的作用。重要的是避免吃:三高首先，盡量避免清...