每天堅持40分鐘以上，可以促進(jìn)肚子份脂肪的燃燒，加速脂肪的分解，不僅可以降低體脂率，還可以減輕肚子份脂肪的重量,此外，還可以吃蘋果、柚子等能促進(jìn)腸胃蠕動的食物，吃加快脂肪分解的蔬菜水果來達(dá)到減脂的目的肚子,big肚子的原因都是肚子中脂肪堆積過多造成的,可以通過科學(xué)飲食和適量運動來減少肚子。1、怎么減肚子?可以通過科學(xué)飲食和適量運動來減少肚子。減的方法有很多肚子，其中最重要的是兩種方法，一是科學(xué)飲食，二是適量運動健身。飲食要清淡，盡量少吃高熱量、高鹽、高油的食物。多吃新鮮水果蔬菜，可以定制飲食。其次，合理的...