以前喝酸奶，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己胖了，就改吃超市加工的山楂，酸甜可口，特別好吃,缺點(diǎn)是經(jīng)常喝酸奶容易發(fā)胖，因?yàn)樗崮讨竞扛?，所以我不建議經(jīng)常喝酸奶但是偶爾喝,通過(guò)補(bǔ)充酸奶中的蛋白質(zhì)，起到非常明顯的增加肌肉含量和質(zhì)量的作用，有很好的增肌效益,適當(dāng)飲用酸奶對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、腰腿痛有明顯的好處。1、喝酸奶的好處和壞處酸奶的優(yōu)點(diǎn)是可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境，改善便秘。缺點(diǎn)是經(jīng)常喝酸奶容易發(fā)胖，因?yàn)樗崮讨竞扛?，所以我不建議經(jīng)常喝酸奶但是偶爾喝。還有，我更喜歡吃，更喜歡算。以前喝酸奶，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己胖了，就改...

喝酸奶有什么好處2，酸奶對(duì)人有什么好處1，喝酸奶有什么好處能幫助胃蠕動(dòng)！2，酸奶對(duì)人有什么好處酸奶的好處1、體內(nèi)凈腸：酸奶能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，增加體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細(xì)菌的繁殖，凈化腸胃刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃病癥發(fā)生。提高人體免疫力，增加對(duì)疾病的抵抗力。2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因?yàn)樗哂胸S富的蛋白質(zhì)、維生素等，并且容易為皮膚所吸收?？蛇m量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內(nèi)菌群的變化，人體腸道...

酸奶的功效和作用有以下幾點(diǎn):1,3.酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，因?yàn)樗崮讨袝?huì)產(chǎn)生這種有機(jī)酸，能增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，刺激胃液的分泌，抑制癌細(xì)胞的增殖,酸奶中的維生素A可以讓我們的頭發(fā)顏色更深,3.酸奶有美容養(yǎng)顏的功效,酸奶有美容的作用，經(jīng)常喝酸奶可以讓你的皮膚更白,酸奶是非常好的飲料。1、吃酸奶的好處吃酸奶對(duì)身體有什么好處?1，吃酸奶可以預(yù)防高血壓。只要每天堅(jiān)持吃240g酸奶就可以降低血液中的膽固醇。2.吃酸奶可以降血脂。酸奶它可以與我們血液中的膽固醇結(jié)合，加速我們對(duì)膽固醇的代謝，改善我們的血液狀況，更好地...