你好，坐姿不正確會(huì)導(dǎo)致腿型不好，但不可能瘦腿,勻速慢跑可以瘦腿，變速跑腿會(huì)矮胖,像這樣盤(pán)腿而坐，可以有效改善X型腿型，還可以減少大腿外側(cè)的脂肪，以增強(qiáng)腿部的韌性,你可以瘦腿of坐姿告訴你坐姿can瘦腿,瘦腿坐姿盤(pán)腿,這里給大家介紹四種瘦腿可以用坐姿并告訴大家坐姿可以用瘦腿,我可以坐嗎瘦腿。1、什么樣的坐姿可以瘦大腿?減肥方案如下:①早上。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是一杯酸奶。然后坐起50次，下蹲80次。②早上。練瑜伽40分鐘，然后跳繩100次。運(yùn)動(dòng)后喝杯茶。③中午。午餐是一杯酸奶。然后踢80下，跳繩100...