平時(shí)可以保持身體健康，輕松投入工作學(xué)習(xí),可以通過(guò)戶外活動(dòng)放松mood，以及跑步、運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體抵抗力，緩解精神疲憊,如果你想放松，你首先要學(xué)會(huì)“放縱”——找?guī)讉€(gè)朋友和知己聊聊壓力，和他們產(chǎn)生共鳴，然后約好某一天騎車(chē)出行，分配好各自的任務(wù)；精心準(zhǔn)備期間，你會(huì)把這件事放在第一位，暫時(shí)把學(xué)習(xí)放在后面。1、寒假放松大腦有哪些小妙招呢?1、補(bǔ)覺(jué):通常情況下，孩子在寒暑假會(huì)出現(xiàn)全身乏力或失眠等癥狀，成年人在長(zhǎng)假、節(jié)日后也會(huì)出現(xiàn)癥狀。假期也要保持充足的睡眠，盡量早睡早起，睡眠要保證8小時(shí)以上。睡前不宜看電子產(chǎn)品，如手機(jī)...