雖然說運動胸肌可以提升乳房和脂肪層正下方上部的肌肉群，可以起到類似填充硅膠的作用，但是很大程度上只有運動胸肌和準確地運動胸肌才能達到,女生practice胸肌乳房不能變小，但也不能變大,有的男人只用臥推練胸，結果把胸練得像女人的胸(只有中間隆起),鍛煉女性胸肌福利1,女性可以練胸胸肌。1、女生練胸肌能把胸變小嗎?女生practice胸肌乳房不能變小，但也不能變大。胸部變得僵硬，但不會太影響乳房的大小。雖然說運動胸肌可以提升乳房和脂肪層正下方上部的肌肉群，可以起到類似填充硅膠的作用，但是很大程度上只有運動胸...

有的男人只用臥推練胸，結果把胸練得像女人的胸(只有中間隆起),女生我該不該練胸肌，為什么,不管是男生還是女生，胸肌訓練都是肌肉建設訓練的一部分，應該練習,女生胸肌的訓練不僅能增加胸肌的肌肉和力量，還能更好的支撐和堅挺乳房，所以女生沒有理由不練胸肌,女性可以練胸胸肌。1、女生胸肌一般能練多少厘米95cm-120cm。訓練女性胸大肌的方法以杠鈴臥推為主，其他訓練方法為輔。因為你鍛煉的肌肉體積與你舉起的重量成正比。正常情況下，如果平躺體重60kg，每組做8-10次，胸圍可達95cm。如果以100公斤練習，胸圍會...