吃什么長肉啊多吃紅色食物讓身體長肉，例如西紅柿，牛肉等、、、2，吃什么東西長肉最快看來你可能是吸收不太好。應該吃些健脾的食品，這樣可以幫助吸收。只有吸收好了，才能增加體重。這叫治根。另外還要注意以下幾個方面：1、晚上睡前吃東西，最易于吸收。（再加一杯牛奶效果更好）2、平時要少睡運動。3、保證充足睡眠。4、保持好心情。5、頓頓都要多吃。尤其是高熱量的東西。3，吃什么東西容易長肉民間偏方::瘦人增胖-->民間絕妙驗方之瘦人增胖[美容]雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半...

因為我覺得你的體重增加不會是長肉，而是身材很好很壯的那種,對了，零食要吃,長時間不運動，肌肉纖維會萎縮變弱，人會顯得瘦,當你吃東西的時候，大部分營養物質都會被肌肉吸收，蛋白質是肌肉最好的營養物質,豬肉沒有影響,吃太多脂肪,不要吃豬肉,我不知道你早餐吃什么,牛肉比豬肉好吃。1、吃什么最能長肉,長肥肉都行科學快速健康增肥秘方1)飲食多樣化，睡眠充足。2)關注個人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中一些瑣事的難處，超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作，都會讓人越來越瘦。相反，愉快的心理狀態和和諧的人際關系會幫助你發...