可以正常吃五天，另外兩天是禁食日,雖然剩下的五天可以正常進食，但也要控制,禁食食物要堅持三天因為不吃任何東西或少量食物來維持體能在三天可以給胃腸功能一定的休息，減少熱量的攝入,5天光斷食法也需要長期堅持,其實5天禁食飲食就是5:2斷食法,知道5天禁食的正確順序。1、5天輕斷食正確順序是什么?5天輕度禁食正確順序推薦:第一天可以補充膳食纖維，可以讓人有飽腹感，控制熱量，如南瓜、紫薯、紅薯、山藥等。你可以在三餐的早中晚吃一個玉米，或者每餐吃一個不同的粗糧。第二天早中晚可以吃一個蘋果，也可以吃黃瓜、火龍果、...