面對這種情況，千萬不要在感覺不到累或者睡不著的情況下起身繼續工作，而應該躺下休息，因為躺下和不休息會有很大的不同,3.睡覺時保持舒適的睡姿,如果你睡不著，你會從心理上建議你強迫自己睡覺,越想越睡不著,睡覺前不要想太多,有時候會覺得中午睡不著，尤其是從緊張的日程中擠出一個午睡的時間,給大家介紹一些午睡睡不著的解決方法,午睡的時候不用刻意睡著。1、為什么中午睡不著覺?因為你的大腦總是胡思亂想，高速運轉，你自然不能這樣睡覺。要改善這種情況，首先要做的就是讓自己保持穩定的狀態，睡前理清思緒。你不能想事情。然后盡量...