豆漿要怎樣喝才能更營養⑧豆漿要和面包或者油條等食物一起食用，人體才能有效的吸收豆漿的營養。喝豆漿喝濃的好，糖些許就好，不要空腹喝，要配點面包或者饅頭最好不過。當然是加了糖的不過一定不能使紅糖哦１！紅糖會破壞豆漿原質，分解豆漿蛋白，而造成人體不易吸收的物質！加白糖了還去火，補血糖，增加體力！最好是早上喝其實純的是最好的了但是有的人喜歡加些糖不過這樣也很好可以給早餐增加些能量又不會長胖最好不要加水果分開吃比較好還容易消化早上做早餐啊，和面包一起吃。早上2，怎么制作營養豆漿1、浸泡豆子用隨機所配干豆量杯按2...

豆漿含有較多的營養元素，如蛋白質、鉀、煙酸、大豆異黃酮、植物甾醇等特殊保健因子,100g豆漿中只有5mg的鈣，不建議用豆漿補鈣,/豆漿存放注意事項豆漿保存時間不要超過二十四小時,豆漿適合熱飲,豆漿喝起來有一股豆腥味,可以在豆漿中加入白糖，緩沖豆漿的豆腥味。1、豆漿營養成分豆漿含有較多的營養元素，如蛋白質、鉀、煙酸、大豆異黃酮、植物甾醇等特殊保健因子。但豆漿的主要成分是水，含水量一般在90%以上，導致上述營養的整體含量較低。豆漿含有大量的蛋白質，蛋白質的含量為每100g含3g，與牛奶中蛋白質的含量處于同一水...