多吃三文魚有什么好處2，吃三文魚有什么好處3，三文魚富含營養價值1，多吃三文魚有什么好處含有豐富的不飽和脂肪酸：三文魚是所有魚類中Omega-3不飽和脂肪酸含量最高的魚類，每100克挪威三文魚約含Omega-3不飽和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的魚。它能有效降低高血壓，膽固醇的含量及心臟病的發病率。營養高維生素和礦物質：挪威三文魚富含維生素A,B1,B2,B3,D,E,且是鈣，鐵，鋅，鎂和磷等礦物質的良好來源。高蛋白和氨基酸：100克的挪威三文魚約含18.4克蛋白質和19.8克氨基酸。低熱量：每...

2.三文魚魚肉富含人體所需的礦物質，如銅、鈣、磷、鎂等,三文魚還含有大量的維生素D，能促進人體對鈣的吸收,三文魚魚中含有一種叫做蝦青素的物質，是一種很強的抗氧化劑,3.營養in三文魚的成分可以不加熱直接被人體吸收,三文魚營養價值:1、三文魚魚富含蛋白質，含量遠高于其他魚類,4.所以三文魚of營養價值很高。{0}1、三文魚有什么營養價值三文魚的營養價值1，三文魚含有大量不飽和脂肪酸，是ω-3含量最高的一種魚類。對調節血脂，調節血脂的結構和水平有較好的作用，對高脂血癥患者有一定的治療作用。2.三文魚對軟化血管...