.1.材料:西蘭花1片(約500克),涼拌西蘭花:食材:西蘭花1個，小米辣3個，生姜汁適量，醬油適量，醋適量，鹽適量，雞精適量,5.放入洗過的西蘭花泥水中3分鐘,8、西蘭花徹底冷卻，瀝干水分,將西藍花的小花洗凈打散,4.放入西蘭花中焯兩分鐘,步驟:1、西蘭花掰下小花，清洗干凈,9，西蘭花加載。1、涼拌西蘭花的做.1.材料:西蘭花1片(約500克)。李錦記金珍耗油20克，天成益味特鮮醬油(或淡醬油)10ml。2.西蘭花把它們挑成大泡泡洗干凈(盡量減少營養(yǎng)成分的流失)。3.洗凈后摘成小花。4.燒半壺水。5.放...