在2009年8月1日的王麗娜和雅典女子排球隊(duì)成員中，宋妮娜獲得了奧運(yùn)會(huì)冠軍,跟著球走很重要,擊球時(shí)，手臂放在球下，抬起腳跟，向上發(fā)力,緩沖球的最佳距離是球與腹部一只手臂的距離,可以幫助你控制球的方向，掌握球的路徑,墊完球后，要跟著身體的慣性帶球,2009年八一女排獲得全國(guó)排球聯(lián)賽第三名。{0}1、排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)是什么?墊高時(shí)，雙腳分開(kāi)，與肩同寬。不要腳后跟著地。腳跟微微抬起，膝蓋稍微彎曲，膝蓋被約束，為墊高做準(zhǔn)備。這是墊料的腿部姿勢(shì)。雙手并攏，手指交叉緊握在一起，保持雙臂伸直，不要用拇指握住雙手，保持...