在補鐵的過程中需要注意的是，如果你已經服用了含鐵量較高的補鐵制劑，那么在日常飲食中就不能盲目大量食用含鐵量較高的食物，這樣可能會導致體內血液離子過多，從而導致充血,服用補鐵或補血治療時，應盡量避免飲茶或含酒精的食物，影響鐵的吸收,3.其次，蛋黃也是人體補鐵的重要食物,4.此外，黑木耳也是重要的補鐵食物,補鐵效果最好的食物有:1,有很多食物可以補鐵。1、哪些食物補鐵哪些食物有補鐵作用1、鐵是人體所含的必需微量元素，對人體有積極的作用。有很多食物可以補鐵。2.首先，動物肝臟可以有效的為人體補充鐵質。動物肝臟含...