開展瑜伽運動有很多好處:首先瑜伽它可以調節生理，平衡身體；其次，瑜伽有助于消除緊張，平復內心，修身養性,經期盡量減少活動，大部分醫生一般不建議經期do瑜伽,一些特殊的瑜伽訓練也可以改善痛經,一些特殊的瑜伽訓練也可以改善痛經,月子期間可以適當鍛煉經期,經期可以練習瑜伽,經期可以練習瑜伽。1、經期可以坐瑜伽運動嗎2、大姨媽來了可以練瑜伽嗎月經來了就不行了瑜伽。月子期間可以適當鍛煉經期。但需要注意的是，month經期不適合跑步、拳擊等高強度運動。盡量選擇慢跑、快走、健走等低強度運動。如果運動中出血較多，需要立即...