日常呼吸訓(xùn)練方法呼吸吐納法呼吸吐納法是以呼吸鍛煉為主，達(dá)到練氣、行氣的目的。主要是呼吸精氣、吐故納新。吸氣時(shí)，想像大自然清新的空氣經(jīng)鼻徐徐吸入體內(nèi)：呼氣時(shí)，又可想到相關(guān)臟腑濁氣緩緩排出體外，每天早晚各練習(xí)呼吸吐納三十六次。經(jīng)過長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練，對(duì)改善身體狀況很有效果，尤其是在季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，能提高身體的抵抗力。呼吸訓(xùn)練具體方法：雙腳分開站穩(wěn)，雙手自然放下，胸部自然挺起，兩唇微微靠攏，舌體放乎，吸氣前將肺里的余氣吐凈，用鼻子吸氣的同時(shí)，兩手臂向前平行上舉，上舉速度與吸氣速度相同，當(dāng)吸氣停止時(shí)兩臂正好舉...

此法適用于年齡大、體質(zhì)弱、一般情況差的人；方法:用鼻子深呼吸，憋呼吸3-5秒，用嘴慢慢呼出,二、腹視呼吸，橫膈膜產(chǎn)生的呼吸動(dòng)作稱為度視呼吸,呼吸訓(xùn)練方法包括以下內(nèi)容:1,01:10常用的呼吸功能鍛煉包括以下方法:一、收縮嘴唇呼吸，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，降低呼氣末肺活量。{0}1、COPD穩(wěn)定期如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉Two呼吸可采用的模式:Hold呼吸:可延長(zhǎng)氧氣和二氧化碳在肺部的交換時(shí)間，使更多的氧氣進(jìn)入血液。此法適用于年齡大、體質(zhì)弱、一般情況差的人；方法:用鼻子深呼吸，憋呼吸3-5秒，用嘴慢慢呼出。Type呼吸:...