降膽固醇飲食有哪些2，降膽固醇飲食有什么喲3，降血脂降膽固醇的食物有什么1，降膽固醇飲食有哪些降低膽固醇的食物包括以下幾種:1.富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如韭菜，白菜，青菜，海帶，紫菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，油麥菜，蘋果，香蕉，火龍果，人參果，橘子，橙子等。2.薯類食物也有很好的降低膽固醇的作用，包括土豆，紅薯，紫薯等。3.適量的喝一些葡萄酒也有降低膽固醇的作用。4.深海魚油也可以降低膽固醇。平時(shí)多吃些含有粗纖維類的蔬菜，比如青菜、蘿卜、芹菜、大白菜、豆芽等，還可以吃些海帶類的海產(chǎn)品，平時(shí)適當(dāng)?shù)?..

膽固醇高患者還應(yīng)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟,適合高膽固醇的人吃,這些食物可以吃新鮮的果蔬、杏仁、牛奶等食物才算健康膽固醇,想減膽固醇，就要多吃脂肪含量低的食物,同時(shí)植物油中含有植物甾醇，可以降低血液中的膽固醇,，纖維素可與膽固醇的代謝產(chǎn)物結(jié)合并一起排出體外，從而降低膽固醇在血液中的水平。1、膽固醇高吃哪些食物可以降低多吃富含纖維素的食物，富含維生素C的蔬菜和水果，日常生活中植物油的消耗可以減少膽固醇。1.富含纖維素的食物。如小米、燕麥、高粱等。，纖維素可與膽固醇的代謝產(chǎn)物結(jié)合并一起排出體外，從而降低膽固醇在血液中的...