維生素C的攝入量應增加到500mg~800mg左右,維生素C每日最大攝入量為1000mg,長此以往，和維生素C就沒用了,天然維生素C的毒性:過量使用天然維生素C(2~8g)可引起腹瀉而出現,天然維生素C的毒性:過量使用天然維生素C(2~8g)可引起腹瀉而出現。{0}1、一天攝入維生素C的量?根據《中國居民膳食指南(2012年版)》，中國居民維生素C每日推薦攝入量為100mg。但是目前你身邊的“負營養”太多了，比如電子產品，工作壓力大等等。維生素C的攝入量應增加到500mg~800mg左右。維生素C每日最大...