跑馬拉松比賽和平時的路跑完全不一樣。能跑一次全程馬拉松并安全完賽是許多跑友的夢想，跑馬拉松，最關鍵的是要控制好勻速的節奏，無一不在告訴我們，你馬上就要跑人生中的第一場馬拉松了，成績還不錯，第一次參加全程馬拉松比賽就跑了個328，我還是蠻厲害的。1、馬拉松如何跑？常規所說的馬拉松比賽主要分兩種，全程馬拉松和半程馬拉松，距離分別為42.195公里，21.095公里，作為一個耐力競技體育項目，越來越多人們的喜愛，主要原因是門檻低，不需要什么裝備，盡可能少負重，往往是背心、褲頭、一雙鞋就可以參賽了，再者場地大都會...