來說，每100g豬肉中的硒含量為10.6微克，看似不多，但在眾多食物中，屬于硒含量較高的食物,4.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的硒、鉀、多種氨基酸，還有豐富的維生素，對身體有好處,5.葡萄:葡萄不僅含有豐富的硒，還含有人體所需的多種氨基酸和果酸,這些食物中所含的硒含量是許多物質無法比擬的。1、含硒的食物有哪些含硒的食物介紹1。硒含量高的食物主要有豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉等。2.硒能增強免疫系統對體內病毒、異物和疾病的識別能力，改善免疫系統的細胞增殖、抗體合成和血液中抗體的平衡，提高免...