運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是什么時(shí)候早上是最不適合鍛煉的，最佳的鍛煉時(shí)間是在傍晚16點(diǎn)-20點(diǎn)。早上鍛煉不但會造成低血糖系列疾病，還會影響一天的工作、學(xué)習(xí)效率。每天8時(shí)-12時(shí)，14時(shí)-17時(shí)是雞肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會收到更好的效果。2，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候早晨時(shí)段：晨起至早餐前5：30—6:30；上午時(shí)段：早餐后2小時(shí)至午餐前9:00—10:30；下午時(shí)段：午餐后2小時(shí)至晚餐前14:00—17:00；晚間時(shí)段：晚餐后2小時(shí)至睡前19:00—2...