頭發怎樣營養比較好呢海產品，含碘較多的食品可以營養頭發2，頭發含哪些營養維生素蛋白質蛋白質吧3，人的頭發需要的營養有多少種都是什么在我們的日常飲食中，差不多有50多種營養物質與頭發的健康有關，比如：蛋白質、脂肪、維他命、微量元素及水等。這些營養物質直接與頭發的生長與健康有關。蛋白質與卡路里：如果蛋白質或卡路里任何一方攝入不足都會導致頭發脫落、干枯及變脆。例如，那些有厭食癥或節食的女性，由于攝食低熱量及低蛋白的飲食，所以常常有脫發的表現。但是調查研究也發現，過量食用蛋白質并不能阻止頭發的脫落或是促進頭發...

因為頭發的正常生長需要蛋白質、維生素、微量元素等多種營養物質，所以在飲食中也要注意補充這些物質,頭發的主要成分是膠原蛋白,有空的時候每天用十個指尖按摩頭皮，直到發燒，可以促進頭發健康快速的成長,但是洗完會干頭發，一定要用護發素,頭發、營養的成分來自血液，血液中所含的營養的成分來自我們食物的分解。1、頭發生長需要哪些營養頭發的主要成分是膠原蛋白。因此，補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪含量過高的食物，保證充足的睡眠，對頭發是有益的。頭發、營養的成分來自血液，...