此外，補充一些營養保健品也是不錯的方法，比如缺鐵期間服用鐵緣片，安全，可以補充鐵和鋅，全面促進鐵的吸收和人體微量元素的平衡，改善缺鐵癥狀，增強人體免疫力,補鐵水果有葡萄、櫻桃、獼猴桃、桂圓、香蕉等,水果的鐵含量不是很高，主要作用是幫助鐵的吸收,除了吃補鐵水果，還需要多吃補鐵食物，營養補充要多樣化，多吃豬肝、瘦肉、蛋黃。1、補鐵的水果有哪些?吃水果可以補鐵嗎?補鐵水果有葡萄、櫻桃、獼猴桃、桂圓、香蕉等。人體缺鐵會導致貧血。水果的鐵含量不是很高，主要作用是幫助鐵的吸收。除了吃補鐵水果，還需要多吃補鐵食物，營養...

女性身體素質差，營養不良月經期異常,吃富含鐵的水果有助于調經，如櫻桃、葡萄、紅葡萄等,女性經常用它泡水喝，好處多多，尤其對經期情緒不好、面色蒼白、痛經等癥狀有很好的療效,長期服用能活血化瘀，有助于調經,月經不調首先要改善一些外在因素，再加上內在調整,月經不調怎么辦,月經不調多與內分泌失調有關。{0}1、如何調經月經不調怎么辦？第一件事是把自己的身體補好。女性身體素質差，營養不良月經期異常。他們可以多吃含鐵和有營養的食物，不要節食，以免貧血。月經不調首先要改善一些外在因素，再加上內在調整。可以經常喝膠潮暖舒...