1.鍋中加水，放入花椒、大料、鹽燒開，將花菜焯一下，撈出備用,2.花菜洗凈瀝干水分，用水果刀沿柄切成小花，放在盤子里備用,8.花菜煮軟后，撒一點(diǎn)雞精關(guān)火,放入姜和蔥，香味出來后，放入西紅柿和菜花翻炒,6.然后加入有機(jī)菜花，轉(zhuǎn)大火翻炒片刻,食材:花菜、青椒、五花肉,菜花比普通蔬菜更有營養(yǎng),炒花，原料有花菜、油、蔥等。1、怎樣做美味的家常炒花菜?鍋中倒入油，燒至七成熟，放入蔥姜末至香；然后倒入花菜和高湯，翻炒均勻，加入少許肉片，加水少許，煮8分鐘左右；最后倒入少許醬油，加入少許雞精翻炒均勻。食材:花菜、青椒、...