大自然可以的食物有很多補(bǔ)腎,動(dòng)物腎:食用動(dòng)物腎具有補(bǔ)腎益精的功效，是中醫(yī)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn),粥雀肉壯陽益氣，暖腰膝，強(qiáng)筋骨，益精；菟絲子和覆盆子補(bǔ)腎氣，壯陽道，益精氣,3.蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽，催乳排毒,2.海參:Ke補(bǔ)腎養(yǎng)精養(yǎng)陰壯陽,功效補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋補(bǔ)腎。1、雙鳳壯陽粥:補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋健腎做法:殺麻雀5只，公雞1只，放血、脫毛、去內(nèi)臟、洗凈，取肉備用(公雞取肚、腿)；將補(bǔ)骨脂15克、巴戟天15克、淫羊藿15克用藥布包好，放入鍋中，加水，煎出湯汁，然后去藥袋；將250克肉、藥汁、姜、鹽、粳米煮成粥。...